Okazuje się, że ćwiczenia fizyczne niwelują depresję wywołaną stresem, a nawet chronią przed nią. Trening fizyczny powoduje zmiany w mięśniach szkieletowych, które oczyszczają krew z substancji akumulowanych podczas stresu. Dochodzi wówczas do „zmiecenia” związków szkodliwych dla naszego mózgu.